Z przyjemnością dzielimy się materiałem, który powstał dzięki współpracy z estelime.pl
Kiedy Twoje dziecko jest nieszczęśliwe, możesz zadać sobie pytanie: Dlaczego dziecko jest smutne – co powiedzieć? Istnieje wiele opcji, które można wypróbować, ale jeśli nie jesteś pewien, która z nich jest najlepsza, rozważ poniższe wskazówki, jak pomóc dziecku poradzić sobie z uczuciem smutku. Po pierwsze, nie poganiaj ich z ich smutkiem. Podczas gdy ta taktyka może pomóc im przejść obok ich smutku, nie zajmuje się ona głównym problemem.
Choć dzieci doświadczają wszystkich etapów emocji, jeśli twoje dziecko jest stale smutne, jest prawdopodobne, że coś powoduje, że czują się w ten sposób. Możesz nie być w stanie wskazać dokładnego problemu powodującego ich smutek, ale możesz obserwować wszelkie zmiany w ich zachowaniu, które mogą wskazywać na głębszy problem. Chociaż łzy są jedną z oczywistych oznak smutku, dzieci mogą wyrażać swoje uczucia również w inny sposób. Chociaż mogą nie być w stanie przekazać swoich uczuć werbalnie, jeśli możesz zaobserwować te zmiany, możesz pomóc im powiązać ich reakcje emocjonalne ze smutkiem.
Czasami przyczyna smutku dziecka nie jest tak jasna. W niektórych przypadkach, smutek może być wywołany przez konkretne wydarzenie, takie jak utrata ukochanej osoby. Innym razem przyczyna jest mniej oczywista, np. zły posiłek. Tak czy inaczej, powinieneś spróbować zidentyfikować źródło smutku dziecka i starać się je rozwiązać. Możesz również pracować z rodzicami dziecka, aby pomóc im zidentyfikować, co może być przyczyną ich smutku.
Używanie technik aktywnego słuchania jest jednym z najlepszych podejść do pomocy dziecku w radzeniu sobie ze smutkiem. Aktywne słuchanie oznacza wsłuchiwanie się w potrzeby i uczucia dziecka bez oferowania niechcianych porad. W ten sposób można potwierdzić jego uczucia i pomóc mu poczuć się lepiej. Inną dobrą taktyką jest bycie cierpliwym. Nie pozwól, aby poczucie pilności zdominowało twoje interakcje z dzieckiem. Pamiętaj, że dzieci nie poprawiają się w ciągu jednego dnia, więc nie pozwól, aby twoja frustracja narastała.
Innym podejściem jest unikanie zewnętrznych wyzwalaczy. Niektóre zewnętrzne wyzwalacze pogarszają depresję. Niektóre są nieuniknione, ale niektóre można zminimalizować. Na przykład negatywne media mogą wyzwalać smutek Twojego dziecka. Wyłącz telewizor lub radio, albo omów wpływ tych mediów na ich umysł. Naucz też dziecko, jak krytycznie myśleć o wpływie mediów na niego. Jeśli martwisz się o media, poproś dziecko, aby omówiło je z tobą i spróbuj ustalić, które z nich w pierwszej kolejności powodują depresję.
Choć nie jesteś pewien, co robić, pamiętaj, że wiele dzieci odczuwa szereg emocji, w tym smutek. Zapewnienie dziecku bezpiecznego i szczęśliwego środowiska domowego może pomóc mu w odzyskaniu równowagi po uczuciach. Zapewniając bezpieczne i spokojne środowisko, rodzice mogą dokonać dużej zmiany w życiu dziecka. Nawet proste zmiany, takie jak nawiązanie kontaktu z terapeutą lub pomoc w stworzeniu silnej sieci wsparcia, mogą pomóc w radzeniu sobie z nastrojem.
Podobne tematy
